Keisdami mintis – keičiame gyvenimą
Kognityvinė elgesio terapija yra trumpa, praktiška ir orientuota į konkrečių problemų sprendimą. Mano tikslas padėti pacientui įgyti naudingų įgūdžių, sutelkiant dėmesį į tai, ką galime padaryti čia ir dabar. Kiekviena konsultacija turi aiškią kryptį ir struktūrą.
Rūta Bakanaitė, Psichologė
Apie mane
Esu licencijuota medicinos psichologė, nuotoliniu būdu konsultuojanti pagal kognityvinės elgesio terapijos (KET) principus. Šiuo metu hibridiniu būdu studijuoju podiplominėje KET psichoterapijos programoje Oksfordo universitete, Anglijoje. Lietuvoje dirbu bendruomenės gerovės psichologe Vilniaus universitete.
KET dažniausiai trunka tarp 6 ir 24 sesijų. Terapijos tikslas – padėti atrasti stiprybes ir išmokyti praktinių įgūdžių, padedančių palengvinti simptomus. Tikiu, kad gyvenimo prasmę, ramybę ir laimę suteikiame sau patys. Nukreipus žvilgsnį į save ir dabartį, gyvenimas gali keistis. Esu įsitikinusi, kad kiekvienas žmogus yra savo gyvenimo ekspertas, o mano darbas – padėti atrasti ir įsisąmoninti tai, kas trukdo gyventi pilnavertį gyvenimą.
London South Bank Universitetas (LSBU)
2015 – 2018
Bakalauro laipsnis: Psichologija
London Queen Mary Universitetas (QMUL)
2022 – 2024
Magistro laipsnis: Psichikos sveikata, Psichologinės terapijos
Oxford Universitetas
2025 – dabartis
Podiplominės studijos: Kognityvinė ir Elgesio terapija (PGDip). Kursas atitinka BABCP reikalavimus KET psichoterapeuto akreditacijai.
Pasikalbėkime!
Jei susiduriate su perdegimu, stresu, nerimu ar depresija, ieškote atsakymų į karjeros klausimus, norite sustiprinti pasitikėjimą savimi, atrasti vidinę stiprybę, išsikelti tikslus ar išmokti praktinių įgūdžių, kurie padės pagerinti jūsų sveikatą – galiu jums padėti.
Pirma 50 minučių konsultacija nemokama, kiekviena vėlesnė – 40 EUR už valandą.